在国家卫生健康委近日举办的以“促进生育健康”为主题的新闻发布会上，多位专家就科学备孕的相关问题进行了探讨。

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。她提到，大多数子宫肌瘤并不会妨碍怀孕，也无需提前干预，不建议贸然进行手术。手术可能损伤子宫肌层，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫破裂的风险，因此术中需充分考虑后续妊娠需求及母婴安全。对于卵巢囊肿，李蓉解释说，部分是生理性的，随月经周期变化可能自行消退，无需手术。若囊肿持续存在且直径大于5厘米，或存在恶性可能，则需手术治疗，但过程中应注意保护卵巢功能。

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方共同的责任，男性精子质量和生殖健康直接影响受孕及胎儿健康，因此男性同样需要关注备孕。他建议，考虑到精子生成和成熟约需90天，男性最好提前3个月开始备孕。若有长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，则建议将备孕时间延长至6个月，以便调整为健康生活方式。

姜辉还提出，男性应避免高温环境，因为睾丸需要比体温低2℃的环境才能正常产生精子。长期处于高温会影响精子质量，增加畸形率。因此，建议备孕男性少蒸桑拿、少泡温泉。久坐者应每隔1—2小时起身活动5—10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，同时避免穿着紧身不透气的裤子。

此外，合理控制体重对男性备孕也至关重要。姜辉解释，过多的脂肪会干扰下丘脑—垂体—睾丸轴的正常运作，并释放炎症因子损害睾丸生精功能。体重超标者建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食来管理体重。

姜辉最后提醒，若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，应尽早到正规医疗机构的男科或生殖中心寻求专业评估，避免自行服用不明功效的“壮阳”“补精”产品，以免延误治疗。