维生素D摄入不足会阻碍钙、磷等矿物质的吸收，影响骨骼发育与更新，从而提高罹患骨质疏松症的几率。尤其对于年长者及更年期后的女性，其骨骼本就较为脆弱，过度采取防晒措施反而可能诱发骨质疏松等健康状况。

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖指出，适度的日晒不仅有助于预防骨质疏松，还能对睡眠、心血管系统等发挥调节与保护作用。

科学防晒的“ABC”原则

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥强调，科学防晒应遵循“ABC”原则：

• A代表Avoid原则，即采取规避性防晒措施。
• 2002年，世界卫生组织提出……